打篮球需要练什么力量?
篮球运动员训练计划 1. 篮球运动员的力量素质训练： - 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。2. 速度素质训练： - 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性和折回跑。3. 耐力素质训练： - 技术点：提升3000米、5000米、10000米长跑能力、增强专项耐力和无氧练习。4. 柔韧素质训练： - 技术点：扩大踝关节、膝关节、腰部、肩部、手臂以及上下肢的活动幅度和灵活性。5....
个人学期运动锻炼计划表
个人学期运动锻炼计划表5篇 用新的理念来强化教育教学活动，从学生兴趣出发，培养学生的创新能力和实践能力，下面是小编为大家整理的个人学期运动锻炼计划表，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 个人学期运动锻炼计划表（精选篇1） 一、指导思想 学校遵循“健康第一”的教育指导思想和“一切为了学生的发展”的宗旨，积极推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，使学生得到身心和协地发展...
足球运动力量系统训练（全彩图解版） 体育/运动 书籍 下载 mobi epub pdf 电子书 2025
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人事工作总结不足与改进
总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，让我们一起认真地写一份总结吧。我们该怎么写总结呢？下面是小编精心整理的人事工作总结不足与改进，希望对大家有所帮助。 人事工作总结不足与改进 篇1 xx集团为了增强人力资源管理信息的完整性、准确性、实时性，改善日常事务劳动效率，将启动人力资源管理系统项目建设...
适合初学者的8个**青少年篮球训练(1/5个简单阶段)
NCAA一级联盟大学生篮球是怎么训练的 03:42 篮球训练 | 如何训练爆发力和速度 05:51 篮球训练 | 湖人胡安·托斯卡诺-安德森与菲尔·汉迪的独家锻炼 05:24 篮球训练 | 提高垂直弹跳能力的的4大力量练习 00:58 篮球训练 | 艾佛森变向详细步骤解析 01:30 篮球训练 | 泰勒·赫罗休赛期的一天是怎么训练的 07:50 篮球训练 | 完整的后卫和侧翼球员训练指南 投篮...
机器学习的应用:NBA赛事精华短视频是如何实现高速、大量上线的？
本文授权转载来自微信公众号：【体育与转播 】 选自2024年1月4日发布的文章【第195期 | 巴黎奥运会、NBA相继引入短视频自动剪辑系统】 2024年是个体育赛事大年，多项国际顶级赛事在全球各地相继举办，既有四年一次的巴黎2024奥运会 、德国2024欧洲杯 ，也有每年一度NFL超级碗 （价值最高）和环法自行车赛 （规模最大）。 当各国版权购买方...
篮球训练计划书10篇
篮球训练计划书10篇 日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。你所接触过的计划都是什么样子的呢？以下是小编整理的篮球训练计划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 篮球训练计划书1 一、总任务： 树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质...
如何系统地学习篮球技能：业余爱好者的全面指南
摘要 对于许多业余爱好者来说，系统地学习篮球技能不仅可以提高运动水平，还能增强身体素质和团队合作能力。本文将详细介绍两种不同的学习方法——传统训练与现代科技辅助训练，并通过个人经验分享、常见问题解答以及最新趋势分析，帮助读者选择最适合自己的学习路径。此外，文章还将鼓励读者在社交平台上分享他们的学习心得和进步。 引言 篮球是一项充满激情和挑战的运动，无论是为了健身还是娱乐...
初中生小明爱上篮球，不但花大量时间玩篮球和关注篮球消息，还沉迷于篮球电子游戏，这
班主任老师的做法是十分值得肯定的。理由如下：（1）班主任的做法体现了因材施教的德育原则。因材施教原则是指进行德育要从学生的思想认识和品德发展的实际出发，根据他们的年龄特征和个性差异进行不同的教育，使每个学生的品德都能得到最好的发展。班主任张老师深入了解小明的个性特点和内心世界，根据小明喜欢篮球的特点有的放矢地进行教育...
下一个“陈国豪” 怎样练成？探寻东莞四中篮球基因
今年7月，2023年CBA选秀大会在成都举行。北控男篮在首轮第一顺位选择了陈国豪，这名来自揭阳的小伙子，终于圆了自己CBA之梦。 从成都向东南行驶1700公里就是东莞中堂镇，东莞市第四高级中学（下称“东莞四中”）就在这里。北控男篮第一顺位选择陈国豪的消息，令陈国豪的师弟师妹们欢欣鼓舞，学校篮球历史的荣誉墙上，又写下了浓重的一笔。 日前，新快报记者来到了东莞四中...